Всевышний Боже славный, освети тьму сердца моего
и дай мне истинную веру, ясную надежду и совершенную любовь,
разумение и познание, Господи,
чтобы исполнил я Твое святое и истинное призвание!
медитация, lectio divina, духовные практики
Lectio - чтение
Прочти внимательно и с верой святой текст, так, как будто его диктовал Святой Дух лично для тебя. Записанное Слово Бога (Божие) является словом, которое должно быть услышано тобой и принято всем твоим естеством.
Найди отрывок, который ты хочешь использовать в духовной практике. Читай выбранный текст медленно и вполголоса. Старайся читать текст всем собой: всем разумом, всем сердцем и волей.
Meditatio - размышление
Старайся глубоко понять текст. Спроси себя: "Что Бог хочет сказать мне?" Медитация - это постепенное введение в тайну Слова:
внимательное сосредоточение твоего разума и поиск сокрытой правды.
Сосредоточься на слове, а не на себе. Богатство Слова будет помогать тебе познать и осознать себя. Задержись над фрагментом, привлекшим твое внимание. Прильни к новому слову, удивляющему, или побуждающему тебя. Повторяй его и размышляй о нем.
Начни чтение тихим голосом. Повторяй слово или предложение, приковавшее твое внимание. Насыщайся им. Выпиши слова, которые больше всего говорили тебе. Помести их на видное место и размышляй о них в течении дня.
Oratio - молитва
Теперь ты говори Богу. Открой Богу сердце, чтобы говорить Ему об эхе, вызванном в тебе словом. Молись просто и спонтанно - плодами только что завершенных "lectio" и "meditatio". Позволь Богу войти в твое сердце и говори Ему в своем сердце. Вслушайся в порывы своего сердца. Искренне вырази их перед Богом: прославляй, благодари и проси.
Прославляй Бога (можно громким голосом, с надрывом и мольбой) и благодари Его за то, Кто он в твоей жизни. Вспомни, что Он сделал в истории твоей жизни; проси у Него, вымаливай, взывай, выражай свое страдание.
Можешь также молиться в каждую минуту, в любое время и в любом месте.
Contemplatio - созерцание
Будь пред Богом самим собой. Молись, ощущая Его присутствие. Пребывай при Боге. Созерцание - это время беззвучного вздоха нашей души, время умиротворения в Боге. Беседа сердца с сердцем, беседа с Ним один на один.
Старайся молчать и оставаться в неподвижности, в сосредоточении. Откройся благодати в созерцании - будь с Богом там, где Он пребывает. Пребывай в любви и ожидании.
Главное - пребывать в глубокой связи с Ним самим. Старайся смотреть Его глазами на себя, на других, на события, и позволь, чтобы во все проникла Его благодать.
Когда начнешь смотреть глазами Бога, тогда обретешь мир.